Terapia poznawczo – behawioralna to forma psychoterapii, w której pracuje się nad myślami oraz przekonaniami, które powodują problemy psychiczne i zdrowotne. Schematy myślowe wpływają na postrzeganie świata i zachowanie człowieka. Sposób analizowania rzeczywistości oddziałuje na samopoczucie oraz reakcje ciała, a tym samym na przystosowanie do życia. Dysfunkcyjne wzorce myślenia przyczyniają się do wykształcenia zaburzeń emocjonalnych i problemów psychicznych.

Terapia poznawczo – behawioralna zajmuje się zmianą negatywnych myśli, a tym samym poprawia funkcjonowanie zdrowotne pacjentów. Metody terapii poznawczo – behawioralnej sprzyjają również wykształceniu adaptacyjnych wzorców zachowania.

Psychoterapia poznawczo- behawioralna służy poprawie jakości życia pacjenta wspierając go w zdobyciu nowych sposobów myślenia i zachowania. Psychoterapeuta pomaga w pokonaniu barier zbudowanych z negatywnych przekonań oraz trudnych doświadczeń, pomaga podjąć aktywność sprzyjającą dobremu zdrowiu.

Psychoterapia poznawczo – behawioralna jest szczególnie pomocna w leczeniu:
• zaburzeń lękowych (zaburzenia paniczne, fobie, zaburzenia obsesyjno- kompulsyjne, ostre zaburzenie stresowe)
• zaburzeń nastroju (zaburzenia depresyjne, zaburzenia dwubiegunowe )
• zaburzeń osobowości
• zaburzeń odżywiania (anoreksja, bulimia)

Psychoterapia poznawczo- behawioralna znajduje szerokie zastosowanie w zakresie:
• terapii par (problemy w relacjach z partnerem, kryzysy w związku)
• pracy nad właściwą kontrolą emocjonalną
• rozwoju osobistego